Тематическая иллюстрация: pixabay.com
БИРОБИДЖАН, 23 июня, «Город на Бире» — Для более крепкого сна стоит отказаться от использования смартфона перед тем, как отправиться в постель. Дело в том, что яркий экран телефона в темноте может раздражать зоны головного мозга, стимулировать его деятельность, а затем вызвать головную боль, сообщает РИА Новости со ссылкой на агентство "Прайм" и медицинского директора DocDoc.ru Владислава Мохамед Али.
- Перед сном человек чаще всего лежит в темноте и смотрит в яркий экран. За счет контрастности интенсивность света и цветовая температура влияют на переход человека из состояния бодрствования в состояние сна. Даже если мы не видим яркие вспышки экрана, головной мозг все равно реагирует, — объясняет эксперт.
Однако многие смартфоны сейчас имеют режим ночного чтения, с помощью которого можно изменить яркий сине-белый цвет экрана на более теплые тона. Это отличный способ для любителей "посидеть" в социальных сетях перед сном, и при этом сохранить остроту своего зрения и не навредить мозгу.