Женский час № 1: Эмоциональный фон в семье

БИРОБИДЖАН, 16 января, «Город на Бире» - Общество ускоряет обороты, всё начинает двигаться и меняться быстрее — это становится причиной сильного эмоционального напряжения у людей. Практикующий семейный психолог «Центра психологической помощи семьи и молодёжи», которому наши земляки решаются доверить свои проблемы, Ольга Еремеева после новогодних каникул работает даже без обеда, принимая в это время «экстренных». Поэтому, в «Городе на Бире» решено начать рубрику «Женский час», где представительницы прекрасного пола смогут найти информацию по выходу из сложных эмоциональных ситуаций. Ольга Анатольевна любезно обещала помочь в сложных ситуациях, когда анализа «прописных истин» — советов психологов недостаточно для разрешения ситуации.

Психологи обращают внимание, что в небольших городах (среди которых и Биробиджан) — Мужчины значительно подвержены стрессам. Отсутствие возможности карьерного роста (куда мужчина мог бы вылить свою энергию) и усилившейся тенденции к алкоголизации приводят к тому, что сильный пол становится всё более ранимым к сложным ситуациям в семье. Проблемы вроде бы общие, но именно женской половине отдаётся приоритет по поискам мер для снятия напряжения возникшему в этой связи.

Для того, чтобы женщине было легче сберечь благоприятный эмоциональный фон в семье есть ряд правил, которыми поделилась с редакцией «Города на Бире» Ольга Анатольевна. Советы для двоих, которые дают психологи, помогают сделать семейную жизнь более приятной и душевной.

1. Не придирайтесь друг к другу.
2. Не пытайтесь переделать своего супруга.
3. Не критикуйте, не обвиняйте.
4. Оказывайте друг другу небольшие знаки внимания.
5. Выражайте друг другу искреннюю признательность.
6. Будьте предупредительны.
7. Уважайте ценности и увлечения своего партнёра.
8. Не боритесь за власть в семье.
9. Выражайте восхищение и дарите комплименты друг другу.
10. Оставайтесь честны и открыты друг с другом.
11. Умейте вовремя извиниться.
12. Будьте привлекательны всегда, и дома тоже.
13. Засыпайте и просыпайтесь вместе.

Ольга Еремеева отметила еще то, что ссора — естественное проявление и обещала раскрыть секреты «правильной» ссоры.

Далее, информация только для прекрасного пола. Если вы переутомлены, и не чувствуете сил и желания выполнять рекомендации психологов, то пожалуйста, начните с простого. Злость и напряжённость в обществе создаётся от того, что люди потеряли способность правильно расслабиться. Просто остановиться и выдохнуть. Именно женщина может стать главным помощником своему мужу. «Ведь Вы любили его, когда выходили за него замуж, родили детей, а может быть, уже и внуков подержали на руках», — часто подчеркивают психологи. Найдите возможность улучшить ваши отношения, даже если они Вам кажутся нормальными.

• Если он пришёл домой и открыл двери своими ключами – выйди к нему, чтобы встретить, поздоровайся и поцелуй его.

• Приготовь/разогрей обед или ужин к моменту его прихода домой.

• Почаще хвали его, мужчине важно знать, какой он молодец.

• Позвони на рабочий телефон (если уверена, что не очень занят в это время) и скажи, что любишь его, или отправь смс-сообщение с какими-нибудь хорошими новостями или признаниями в любви.

• Выслушай новости с его работы (если он рассказывает их), вопросы и прочее участие в разговоре приветствуются.

• Похвали его свежевыбритость или запах его шеи и т.п.!

• Обнимай почаще (так точно от рук не отобьётся!)

• Целуй почаще – вообще полезно для здоровья.

• Попросись потереть ему спинку в душе!

• Сделай ему массаж после работы (не обязательно всего тела, можно только рук или ног).

• Дай ему поспать до обеда в выходные дни, при желании поспи вместе с ним до обеда!

• Погладь или нежно почеши его спину, руки или голову.

• Флиртуй с ним при удобном случае.

• Сходи с ним в боулинг или покатайтесь вместе на роликах (коньках).

• Похвали его внешний вид.

• Если он чем-то озабочен – предложи поделиться с тобой, внимательно выслушай.

• Позволь ему побыть одному, если это необходимо.

Эта статья, прежде всего, обращена к женщинам — женам и матерям. Нам сложно не «замылить» взгляд в суете между службой, кастрюлями и детьми, согласна, но всем просто необходимо научиться давать себе и партнёру «выдохнуть».

Дорогие мужчины, если вы прочли и собираетесь обратиться к супруге со словами: «Давай-ка, мне массаж после работы...», вспомните пожалуйста о том, когда вы в последний раз дарили ей цветы и нежно обнимали за талию.

Мира и любви вашим семьям.

Над текстом работала Мария Добролюбова